こんにちは〜♪
５月のタイムテーブルです。
ぜひ・・・たくさんご参加くださいませ。。
新しいクラスを導入いたしました！！
今は一番良い季節💚
これから暑い季節を迎えますので、爽やかに過ごしましょう〜♪
月曜日14:00~ 『健やか血圧安定体操』
担当は、ひろママです♪
血圧を安定させる（下がるとかではなく）体操ですよ、、、。
どうぞお楽しみに〜〜♪
それから、ご要望をいただきましたので、「筋トレ」増やしました。
水曜日10:10~ 『ゆっくりどっしり筋トレ体操』
火曜日11:10~ 『元氣パワー注入！こりこり予防体操』
「筋トレ」とは、筋肉トレーニングです。
「筋肉トレーニング」とは、筋肉に力を入れる運動のことです。
「筋肉」は、歳を重ねてた方も、必ず成長することがわかっています。
皆さま、
やりたいことをやりながら、楽しく過ごすために・・・
「筋肉」をつけて、
「筋肉」を上手に使う練習をしましょう。。
リモサポ、リモトレがサポートします！！
今月もよろしくお願い致します！！
岩崎浩美