皆さま、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
2025年1・2月度のタイムテーブルです。
今年から新しいクラス「新春！歌声喫茶♪リズム体操」が加わりました。
このクラスは歌を歌いながら、簡単な体操を行います。
- 歌の効果の説明を丁寧に行う
歌うことで期待できる以下のような効果について、プログラム中にお伝えいたします：- 呼吸機能の向上：深い呼吸が自然と促され、心身がリフレッシュします。
- 記憶力・感情の刺激：懐かしい唱歌を歌うことで、脳を活性化し、気持ちが明るくなります。
- 歌いながらのエクササイズの効果の説明を丁寧に行う
- 身体のリズム向上：音楽のリズムに合わせて動くことで、柔軟性とバランス力が高まります。
- 全身の運動効果：声を出しながら体を動かすことで、腹筋・胸筋などの筋力も活性化します。
- 脳の活性化：歌いながら身体を動かすことは、ディアルタスクトレーニングにもなり、記憶力や認知機能の向上が期待できます。
- 選択肢を提供
歌うか否かを自由に選べる形式にし、気軽にご参加いただけるプログラムを構築いたします。
さて、どんな歌が出てくるでしょうか？
どうぞお楽しみなさってください！！
皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
リモトレスタッフ 榎浩子